تدريب
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Close grip chin-ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Close grip pull-ups
rest: 60 الصورة
7
صحة
Archer pull ups
rest: 60 الصورة
9
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
9
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
9
صحة
Close grip chin-ups
rest: 60 الصورة
9
صحة
Close grip pull-ups
rest: 60 الصورة
6
صحة
Archer pull ups
rest: 60 الصورة
8
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
8
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
8
صحة
Close grip chin-ups
rest: 60 الصورة
8
صحة
Close grip pull-ups
rest: 60 الصورة
5
صحة
Archer pull ups
rest after the set: 50 الصورة
😄
لترسل