تدريب
Triceps-Pectorales M. up
Author: Arnold Andres Lara Vacca
بداية
Set 1
4 rounds
10
صحة
x
66
kg
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
66
kg
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 الصورة, after the set 90 الصورة
Buena rutina, aumentar número repeticiones y agregar diamantes.
Agregado bench dips en lugar de diamantes.
لترسل