تدريب
грудь своя программа
Author: Денис
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
15
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Static push-up hold
rest: 30 الصورة
уфффуууффф
لترسل