Training programs » Утренняя зарядка
Понедельник
Set 1
3 rounds
40
الصورة
Jump Rope
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Burpee
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Jump Rope
rest: 20 الصورة
40
الصورة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Jump Rope
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Sledgehammer Swings
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Jump Rope
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Diamond Push-Ups
rest: 20 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل