تدريب
лайтова
Author: Вадим Зам

ахуенчик

بداية
Set 1
1 round
3
صحة
Hand Stand Push-Up
rest: 15 الصورة
20
صحة
Decline Push-Ups
rest: 15 الصورة
20
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 15 الصورة
70
صحة
Crunches
rest: 15 الصورة
12
صحة
الانخفاضات
rest: 15 الصورة
20
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 15 الصورة
5
صحة
Superman Push-Up
rest: 15 الصورة
10
صحة
Clapping Push-Up
rest: 15 الصورة
3
صحة
Hand Stand Push-Up
rest: 15 الصورة
20
صحة
Decline Push-Ups
rest: 15 الصورة
20
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 15 الصورة
70
صحة
Crunches
rest: 15 الصورة
12
صحة
الانخفاضات
rest: 15 الصورة
20
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 15 الصورة
5
صحة
Superman Push-Up
rest: 15 الصورة
10
صحة
Clapping Push-Up
rest: 15 الصورة
3
صحة
Hand Stand Push-Up
rest: 15 الصورة
20
صحة
Decline Push-Ups
rest: 15 الصورة
20
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 15 الصورة
70
صحة
Crunches
rest: 15 الصورة
12
صحة
الانخفاضات
rest: 15 الصورة
20
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 15 الصورة
5
صحة
Superman Push-Up
rest: 15 الصورة
10
صحة
Clapping Push-Up
rest after the set: 55 الصورة
заебся
لترسل