تدريب
Spirit bomba
Author: Сергей Бакаев
بداية
Set 1
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
30
صحة
Australian pull-ups
30
صحة
Goblet Squat
30
صحة
Kettlebell Swing
30
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
29
صحة
ودفع الناشئة
29
صحة
Australian pull-ups
29
صحة
Goblet Squat
29
صحة
Kettlebell Swing
29
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
28
صحة
ودفع الناشئة
28
صحة
Australian pull-ups
28
صحة
Goblet Squat
28
صحة
Kettlebell Swing
28
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
27
صحة
ودفع الناشئة
27
صحة
Australian pull-ups
27
صحة
Goblet Squat
27
صحة
Kettlebell Swing
27
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
26
صحة
ودفع الناشئة
26
صحة
Australian pull-ups
26
صحة
Goblet Squat
26
صحة
Kettlebell Swing
26
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 6
1 round
25
صحة
ودفع الناشئة
25
صحة
Australian pull-ups
25
صحة
Goblet Squat
25
صحة
Kettlebell Swing
25
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 7
1 round
24
صحة
ودفع الناشئة
24
صحة
Australian pull-ups
24
صحة
Goblet Squat
24
صحة
Kettlebell Swing
24
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 8
1 round
23
صحة
ودفع الناشئة
23
صحة
Australian pull-ups
23
صحة
Goblet Squat
23
صحة
Kettlebell Swing
23
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 9
1 round
22
صحة
ودفع الناشئة
22
صحة
Australian pull-ups
22
صحة
Goblet Squat
22
صحة
Kettlebell Swing
22
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 10
1 round
21
صحة
ودفع الناشئة
21
صحة
Australian pull-ups
21
صحة
Goblet Squat
21
صحة
Kettlebell Swing
21
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
Set 11
1 round
20
صحة
ودفع الناشئة
20
صحة
Australian pull-ups
20
صحة
Goblet Squat
20
صحة
Kettlebell Swing
20
صحة
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 الصورة
لترسل