تدريب
Killer груди
Author: Апож

Забивает грудь

بداية
Set 1
1 round
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
25
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
25
صحة
Knuckle Pushups
rest: 30 الصورة
25
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 الصورة
35
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
35
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
2 rounds
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
25
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
25
صحة
Knuckle Pushups
rest: 30 الصورة
25
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 الصورة
35
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
35
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
топ
لترسل