Training programs » 100 Push Ups
Day 117
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
35
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
35
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
27
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
27
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
23
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
23
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
60+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
74+
+1
в последнем подходедобавила 2 минуты. сделала 60, немного с потерей техники
75
тяжко. пропускаю тренировки, а потом отжиматься тяжелее. но в целом справилась
لترسل