تدريب
Утренняя
Author: LilVetal93

от 1 до 5 кругов

بداية
Set 1
1 round
20
الصورة
ودفع الناشئة
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Mountain Climbers
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Sit-Ups
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Shoulder Tap
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Side Bridge
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Plank
rest: 10 الصورة
20
الصورة
"Star" Crunch
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Wide hands push-ups
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Elbow plank with body turn
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Close triceps position push-ups
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Oblique Crunches
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Butt Lift (Bridge)
rest: 10 الصورة
20
الصورة
ноги в стороны
rest: 10 الصورة
20
الصورة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 60 الصورة
لترسل