تدريب
убить руки
Author: Илья

для новичков и любителей

بداية
Set 1
3 rounds
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
15
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
ودفع الناشئة
rest after the set: 60 الصورة
لترسل