تدريب
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
بداية
Set 1
8 rounds
10
صحة
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
15
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
15
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
зделал 6 круг класс
لترسل