تدريب
t
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Steglitz Zehlendorf
بداية
Set 1
4 rounds
max
الصورة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Negative chin-ups
rest: 60 الصورة
7
صحة
Australian chin-ups
rest: 60 الصورة
3
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة, after the set 180 الصورة
لترسل