Хороший подбор, пресс горит... Главное соблюдать дыхание, а то тяжело делать следующее упражнение ???
Комплекс на ходу добавил к комплексу без снарядов и скажу что отличное упражнение... Отжимания с хлопками давались не легко последние! ???
Планку держал по 2мин,альпенист то-же 2мин и сокращал отдых... Как по мне стоит ещё добавлять что то после дня третьего ??✌️