培训
karın
Author: Beytullahkly
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Set 1
2 rounds
40
小号
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 15 小号
40
小号
Air Bike
rest: 15 小号
40
小号
Seated Scissor Kicks
rest: 15 小号
40
小号
Tuck Crunch
rest: 15 小号
40
小号
Lying down leg raises
rest: 15 小号
40
小号
Mountain Climbers
rest: 15 小号
40
小号
Spider Crawl
rest: 15 小号
40
小号
Rest
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