培训
Подтягивания
Author: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

主页
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
24
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 小号
14
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 小号
13
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 小号
12
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 小号
12
有效性
Wide Grip Pull-Ups
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
ок
发送