培训
ноги б/в время
Author: Андрей
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Set 1
1 round
40
小号
Standing Calf Raises
rest: 30 小号
40
小号
Standing Calf Raises
rest: 30 小号
40
小号
Standing Calf Raises
rest: 30 小号
40
小号
Standing Calf Raises
rest: 30 小号
40
小号
Standing Calf Raises
rest: 30 小号
40
小号
Standing Calf Raises
rest: 30 小号
40
小号
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 小号
40
小号
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 小号
40
小号
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 小号
40
小号
Squats
rest: 30 小号
40
小号
Squats
rest: 30 小号
40
小号
Squats
rest: 30 小号
40
小号
Jump squats
rest: 30 小号
40
小号
Jump squats
rest: 30 小号
40
小号
Jump squats
rest: 30 小号
40
小号
Pistol Squat
rest: 30 小号
40
小号
Pistol Squat
rest: 30 小号
40
小号
Pistol Squat
rest: 30 小号
40
小号
Pistol Squat
rest: 30 小号
40
小号
Pistol Squat
rest: 30 小号
40
小号
Pistol Squat
rest after the set: 60 小号
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