培训
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Author: СИДОРОВИЧ
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Set 1
1 round
10
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 45 小号
20
有效性
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 小号
20
有效性
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 小号
20
有效性
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 小号
20
有效性
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 小号
20
有效性
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 小号
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