培训
4: НОГИ
Author: СИДОРОВИЧ
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Set 1
1 round
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
12
有效性
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 小号
30
有效性
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 小号
30
有效性
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 小号
30
有效性
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 小号
30
有效性
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 小号
30
有效性
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 小号
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