培训
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Author: СИДОРОВИЧ
主页
Set 1
1 round
15
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
15
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
12
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
12
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
11
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
11
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
11
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
11
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 小号
12
有效性
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
12
有效性
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
11
有效性
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 小号
10
有效性
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest after the set: 60 小号
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