培训
5 минут планки
Author: les_paul70
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Set 1
1 round
60
小号
Full plank
rest: 10 小号
30
小号
Plank
rest: 10 小号
60
小号
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 小号
30
小号
Side plank
rest: 10 小号
30
小号
Side plank
rest: 10 小号
30
小号
Full plank
rest: 10 小号
60
小号
Plank
rest after the set: 60 小号
зашло
прикольно.
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