培训
Турник (с доп. весом)
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

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Set 1
3 rounds
3
有效性
引体向上
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Set 2
1 round
3
有效性
x
5
kg
引体向上
rest: 60 小号
5
有效性
x
10
kg
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
x
16
kg
引体向上
rest: 120 小号
max
有效性
x
16
kg
引体向上
rest: 120 小号
max
有效性
x
16
kg
引体向上
rest: 120 小号
max
有效性
x
16
kg
引体向上
rest: 120 小号
max
有效性
x
16
kg
引体向上
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