培训
круги с жилетом 10 кг
Author: Александр
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Set 1
1 round
6
有效性
x
10
kg
引体向上
12
有效性
x
10
kg
Squats
6
有效性
x
10
kg
Chin-Ups
12
有效性
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
6
有效性
x
10
kg
引体向上
12
有效性
x
10
kg
Squats
6
有效性
x
10
kg
Chin-Ups
12
有效性
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
6
有效性
x
10
kg
引体向上
12
有效性
x
10
kg
Squats
6
有效性
x
10
kg
Chin-Ups
12
有效性
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 小号
Set 4
1 round
6
有效性
x
10
kg
引体向上
12
有效性
x
10
kg
Squats
6
有效性
x
10
kg
Chin-Ups
12
有效性
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 小号
Set 5
1 round
6
有效性
x
10
kg
引体向上
12
有效性
x
10
kg
Squats
6
有效性
x
10
kg
Chin-Ups
12
有效性
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 小号
уменьшить количество подтягивание до 5
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