培训
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
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Set 1
4 rounds
12
有效性
引体向上
rest: 15 小号
30
有效性
Sit-Ups
rest: 15 小号
20
有效性
Bench dips
rest: 15 小号
15
有效性
Toe touch
rest: 15 小号
15
有效性
Pseudo push ups
rest: 15 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 15 小号
45
小号
Plank
rest: 15 小号
15
有效性
Squats
rest: 15 小号
15
有效性
Decline Push-Ups
rest: 120 小号
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
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