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评级
培训
стрейчинг
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Стас Бабженко
主页
Set 1
1 round
25
小号
Big Toe Pose
25
小号
Standing Forward Bend
Set 2
2 rounds
25
小号
Extended Triangle Pose
25
小号
Revolved Triangle Pose
25
小号
Extended Side Angle Pose
25
小号
Revolved Side Angle Pose
Set 3
1 round
45
小号
Wide-Legged Forward Bend 1
45
小号
Wide-Legged Forward Bend 2
45
小号
Wide-Legged Forward Bend 3
45
小号
Wide-Legged Forward Bend 4
50
小号
Intense Side Stretch Pose
50
小号
Intense Side Stretch Pose
Set 4
2 rounds
30
小号
Standing Hand to Big Toe Pose 1
20
小号
Standing Hand to Big Toe Pose 2
8
小号
Standing Hand to Big Toe Pose 3
10
小号
Extended One Foot Pose
Set 5
1 round
35
小号
Half Bound Lotus Standing Forward Bend
35
小号
Half Bound Lotus Standing Forward Bend
Set 6
1 round
8
小号
Mountain Pose
8
小号
Upward Salute
8
小号
Standing Forward Bend
8
小号
Standing Half Forward Bend
8
小号
Four-Limbed Staff Pose
8
小号
Upward-Facing Dog Pose
8
小号
Downward-Facing Dog
20
小号
Chair Pose
8
小号
Handstand
8
小号
Four-Limbed Staff Pose
8
小号
Upward-Facing Dog Pose
8
小号
Downward-Facing Dog
20
小号
Warrior 1 Pose
20
小号
Warrior 1 Pose
20
小号
Warrior 2 Pose
20
小号
Warrior 2 Pose
8
小号
Handstand
8
小号
Four-Limbed Staff Pose
8
小号
Upward-Facing Dog Pose
8
小号
Downward-Facing Dog
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