培训
бицепс 50
Author: Саша
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Set 1
1 round
5
有效性
Wide chin ups
rest: 30 小号
5
有效性
Wide chin ups
rest: 30 小号
5
有效性
Wide chin ups
rest: 30 小号
5
有效性
Wide chin ups
rest: 30 小号
5
有效性
Wide chin ups
rest: 30 小号
5
有效性
Close grip chin-ups
rest: 30 小号
5
有效性
Close grip chin-ups
rest: 30 小号
5
有效性
Close grip chin-ups
rest: 30 小号
5
有效性
Close grip chin-ups
rest: 30 小号
5
有效性
Close grip chin-ups
rest after the set: 60 小号
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