培训
пресс1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Rostyslav
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Set 1
4 rounds
15
有效性
Hanging knee raises
rest: 60 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 60 小号
40
小号
Plank
rest: 60 小号
30
小号
Side plank
rest: 60 小号
12
有效性
Half Burpees
rest: 60 小号
25
有效性
Crunches
rest: 180 小号
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