培训
Подтягивания 10-
Author: Алексей

10 подходов и 55 подтягиваний: если не получается выполнить нужное количество повторений, делаем максимум и в примечании указываем общее отклонение

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Set 1
1 round
10
有效性
引体向上
rest: 120 小号
9
有效性
引体向上
rest: 120 小号
8
有效性
引体向上
rest: 100 小号
7
有效性
引体向上
rest: 100 小号
6
有效性
引体向上
rest: 80 小号
5
有效性
引体向上
rest: 60 小号
4
有效性
引体向上
rest: 30 小号
3
有效性
引体向上
rest: 20 小号
2
有效性
引体向上
rest: 10 小号
1
有效性
引体向上
rest after the set: 60 小号
-5
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