培训
Спина, руки, ноги
Author: Максим
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Set 1
1 round
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
60
有效性
Squats
rest: 30 小号
5
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 小号
Set 2
2 rounds
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
40
有效性
Squats
rest: 30 小号
4
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
8
有效性
Freehand Jump Squat
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Супер, ноги еле идут☺️
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