培训
учусь подтягиваться
Author: Елена
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Set 1
4 rounds
6+
有效性
Australian pull-ups
rest: 30 小号
7+
有效性
Close grip australian pull ups
rest: 30 小号
2+
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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