培训
My personal workout
Author: Frances Darko
主页
Set 1
1 round
60
小号
Warm-up
rest: 30 小号
60
小号
Stretching
rest: 30 小号
2
有效性
Right side crunches
rest: 30 小号
2
有效性
Left side crunches
rest: 30 小号
1
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
1
有效性
Jumping jacks
rest: 30 小号
60
小号
High Knee Jog
rest: 30 小号
2
有效性
V-hold
rest: 30 小号
2
有效性
Knee hugs
rest after the set: 60 小号
good one there
发送