培训
2 неделя пресса
Author: Иван Голоскоков

Пресс

主页
Set 1
1 round
30
小号
Mountain Climbers
rest: 5 小号
30
小号
Lying down leg raises
rest: 5 小号
30
小号
Seated knee tucks
rest: 5 小号
30
小号
подъёмы таза, ноги согнуты в коленях
rest: 5 小号
30
小号
косые прыжки
rest: 5 小号
30
小号
Scissor Kick
rest: 5 小号
30
小号
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 小号
30
小号
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 小号
30
小号
повороты на боковой пресс
rest: 5 小号
30
小号
косые к пяткам
rest: 5 小号
30
小号
Air Bike
rest: 5 小号
30
小号
Stretching
rest: 5 小号
30
小号
скручивания к носкам
rest: 5 小号
30
小号
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 5 小号
30
小号
Crunches
rest: 5 小号
30
小号
кентавр
rest: 5 小号
30
小号
Sit-Ups
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