培训
пресс 10мин
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Горыныч
主页
Set 1
3 rounds
30
小号
Bent legs raises
30
小号
Lying down leg raises
30
小号
Air Bike
30
小号
Crunches
30
小号
Left side crunches
30
小号
Right side crunches
30
小号
Full body crunches
Set 2
1 round
15
小号
Full crunche hold
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