培训
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
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Set 1
1 round
12
有效性
Ring Dips
rest: 30 小号
10
有效性
Windshield wipers
rest: 30 小号
10
有效性
Ring Dips
rest: 30 小号
10
有效性
Windshield wipers
rest: 30 小号
9
有效性
Ring Dips
rest: 30 小号
10
有效性
Windshield wipers
rest: 30 小号
8
有效性
Ring Dips
rest: 30 小号
10
有效性
Windshield wipers
rest: 30 小号
8
有效性
Ring Dips
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
7
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 30 小号
7
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 30 小号
7
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 30 小号
7
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 30 小号
7
有效性
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
15
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
Pike push-ups
rest after the set: 60 小号
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