培训
Табата
Author: Дмитрий Нумерович
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Set 1
1 round
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest after the set: 120 小号
Set 3
1 round
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 10 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest after the set: 120 小号
Set 4
1 round
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest: 10 小号
20
小号
Explosive toe touch push ups
rest after the set: 120 小号
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