培训
Взрывные ноги
Author: Виктор
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Set 1
1 round
600
小号
Run
300
小号
Warm-up
Set 2
3 rounds
30
有效性
Lunge Jump
rest: 90 小号
40
有效性
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 小号
40
有效性
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 小号
20
有效性
Forward jumps
rest: 90 小号
20
有效性
Backward jumps
rest: 90 小号
20
有效性
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 小号
20
有效性
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 小号
20
有效性
Jump squats
rest: 90 小号
Сделал только два круга.
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