培训
Ноги
Author: Alexvas
主页
Set 1
1 round
15
有效性
Vertical jumps
rest: 30 小号
25
有效性
Walking Lunge
rest: 30 小号
10
有效性
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 小号
15
有效性
Jumping jacks
rest: 30 小号
20
有效性
Duck walk
rest: 30 小号
15
有效性
Forward jumps
rest: 30 小号
15
有效性
Backward jumps
rest: 30 小号
15
有效性
Vertical jumps
rest: 30 小号
26
有效性
Walking Lunge
rest: 30 小号
10
有效性
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 小号
15
有效性
Jumping jacks
rest: 30 小号
20
有效性
Duck walk
rest: 30 小号
15
有效性
Forward jumps
rest: 30 小号
15
有效性
Backward jumps
rest after the set: 60 小号
发送