培训
Потряси холодом
Author: Артем
主页
Set 1
1 round
15
有效性
Burpee
rest: 60 小号
15
有效性
Crunches
rest: 60 小号
60
小号
Jump Rope
rest: 60 小号
5
有效性
引体向上
rest after the set: 180 小号
Set 2
1 round
15
有效性
Burpee
rest: 60 小号
15
有效性
Crunches
rest: 60 小号
60
小号
Jump Rope
rest: 60 小号
5
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 180 小号
Set 3
1 round
15
有效性
Burpee
rest: 60 小号
15
有效性
Crunches
rest: 60 小号
60
小号
Jump Rope
rest: 60 小号
5
有效性
引体向上
rest after the set: 180 小号
Set 4
1 round
15
有效性
Burpee
rest: 60 小号
15
有效性
Crunches
rest: 60 小号
60
小号
Jump Rope
rest: 60 小号
5
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 180 小号
发送