培训
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

主页
Set 1
1 round
30
有效性
Sumo Deadlift High Pull
30
有效性
Front Box Jump
30
有效性
Lunge Jump
30
有效性
Jump squats
30
有效性
Side Lunges (each leg)
30
有效性
引体向上
rest after the set: 60 小号
круто
发送