培训
сушка б
Author: Степан

Ебашь нахуй

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Set 1
1 round
30
小号
Run
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
30
小号
Abdominal Twist
rest: 30 小号
30
小号
Lunge Jump
rest: 30 小号
30
小号
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Full plank
rest: 30 小号
30
小号
Jumping jacks
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
30
小号
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Lunge Jump
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
30
小号
Run
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
30
小号
Abdominal Twist
rest: 30 小号
30
小号
Lunge Jump
rest: 30 小号
30
小号
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Full plank
rest: 30 小号
30
小号
Jumping jacks
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
30
小号
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Lunge Jump
rest after the set: 120 小号
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