培训
Пресс
Author: ArtiKK
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Set 1
2 rounds
90
小号
Reverse Crunch
rest: 5 小号
90
小号
Crunches
rest: 5 小号
120
小号
Plank
rest: 5 小号
10
小号
Rest
rest: 5 小号
120
小号
Lying down leg raises
rest: 5 小号
90
小号
Scissor Kick
rest: 5 小号
75
小号
Side plank
rest: 5 小号
75
小号
Side plank
rest: 5 小号, after the set 60 小号
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