培训
1пресс+поясница
Author: Valeri Valera
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Set 1
2 rounds
60
小号
Full body crunches
rest: 30 小号
60
小号
Alternate Heel Touchers
rest: 30 小号
60
小号
Barbell Hip Thrust
rest: 30 小号
60
小号
Reverse Crunch
rest: 30 小号
60
小号
Cross-Body Crunch
rest: 30 小号
60
小号
Обратная планка между скамьями с отягощением
rest: 30 小号
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