培训
отжимания
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Set 1
1 round
3
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
6
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
9
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 4
1 round
12
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 5
1 round
15
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 6
1 round
18
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 7
1 round
21
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 8
1 round
24
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 9
1 round
27
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
Set 10
1 round
30
有效性
Push-ups on handles
rest after the set: 60 小号
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