培训
предплечья тётушки Мей
Author: Mixliner
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Set 1
1 round
180
小号
Negative chin-ups
rest: 30 小号
max
小号
One Handed Hang
rest: 30 小号
10+
小号
Static hold pull ups
rest: 30 小号
10+
小号
Static hold pull ups
rest: 30 小号
10+
小号
Static hold pull ups
rest after the set: 60 小号
кисти и предплечья очень слабые
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