注册
进入
library_books
Feed
people
People
dumbbell
培训
date_range
规划
insert_chart
放电
medal
成就
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
评级
培训
On the go
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Legs, Shoulders
Rate:
5.0
star
主页
Set 1
4 rounds
20
有效性
Wide hands push-ups
rest: 15 小号
20
有效性
Mountain Climbers
rest: 15 小号
60
小号
Wall sits
rest: 15 小号
15
有效性
Clapping Push-Up
rest: 15 小号
30
小号
Superman push hold
rest: 15 小号
30
有效性
Squats
rest: 15 小号
60
小号
Plank
rest: 120 小号
显示更多
Gilgameš
Важче ніж я думав
26-01-2021
reply
thumb_up
Николай Васильев
тяжко
16-02-2021
reply
thumb_up
Dmitry
самое то, на лимитах
08-03-2021
reply
thumb_up
Даниил Соболев
ахуенно
03-04-2021
reply
thumb_up
dava_sw
забился как чорт, классно,спасибо разработчикам
08-04-2021
reply
thumb_up
Vladimir
хорошо!
26-05-2021
reply
thumb_up
Владислав Сенченко
Ваш комментарий
24-07-2021
reply
thumb_up
My Way Up
Охеренно
12-08-2021
reply
thumb_up
Евгений Перели
супер
21-12-2021
reply
thumb_up
Saveliy
херня.
02-01-2022
reply
thumb_up
Кирилл
Я не смог сделать оджимание с хлопком
02-02-2022
reply
thumb_up
Александр Бычков
писец)))) бля, чуть не кряккнул))
02-06-2022
reply
thumb_up
1
Руслан Єгоров
Первая тренировка, я умер
17-11-2022
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Отличная тренировка для дома
23-04-2023
reply
thumb_up
Роман Комарницкий
я сделал всё, кроме Отжимания с хлопками ,кроме 1го круга.заменил их просто отжиманиями с толчком ...тяжело было, но доволен треней
11 月前
reply
thumb_up
Agvan Grigoryan
командная работа
10 月前
reply
thumb_up
Oscar Diaz
superar esta marca
8 月前
reply
thumb_up
N K
останнє коло не зробив. Нудить
7 月前
reply
thumb_up
Danir Shagapov
👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.
15.02.2024
4 月前
reply
thumb_up
Son Goku
vraiment intense
3 月前
reply
thumb_up
发送
15.02.2024