培训
пресс
Author: Andrey Ignatov
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Set 1
1 round
60
小号
High Knee Jog
rest: 40 小号
max
有效性
Burpee
rest: 40 小号
max
meter
Mountain Climbers
rest: 40 小号
max
有效性
Hanging knee raises
rest: 40 小号
max
有效性
Half Burpees
rest: 40 小号
max
小号
L-sit on parallel bars
rest: 40 小号
max
小号
Plank
rest after the set: 60 小号
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