培训
Грудь , трицепц
Author: Ярослав Основов
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Set 1
3 rounds
15
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
max
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
max
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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