培训
отжим торс
Author: Виктор Новиков
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Set 1
10 rounds
30
有效性
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
60
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
60
小号
Seated knee tucks
rest: 30 小号, after the set 60 小号
с утра отлично хорошо
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