培训
9 мая
Author: Ваня Иванов
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Set 1
1 round
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest: 30 小号
6
有效性
Squats
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
3
有效性
Incline Push-Ups
rest after the set: 120 小号
Set 3
1 round
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 小号
5
有效性
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 120 小号
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