培训
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

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Set 1
3 rounds
10
有效性
Press to handstand wall assisted
rest: 60 小号
30
小号
Frog stand
rest: 60 小号
10
有效性
Pike presses elevated feet
rest: 60 小号
30
小号
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 小号
20
有效性
Човник супермена
rest: 60 小号
60
小号
Plank
rest: 60 小号, after the set 120 小号
Цікаво...
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