培训
Грудь в руки V1
Author: Al Giardino
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Set 1
4 rounds
25
有效性
Push-ups on handles
rest: 30 小号
17
有效性
Explosive dips
rest: 30 小号
12
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
15
有效性
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
11
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 120 小号
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